沒有方向如何備考？
讀書讀到迷茫？
不知道現在讀的方式對不對？
可以用刷考題的方式備考嗎？
可以只看捷徑嗎？
如果你正處於這些疑惑中，這篇文章將為你提供一個備考的方向。無論你是護理師國考，或其他國考考生，此篇皆適用
請花幾分鐘閱讀並分析自己的讀書方法，幫助自己事半功倍
⚠️ 免責聲明： 每個人的學習方式不同，本文的建議僅供參考。根據你自身的情況擷取適合的方法，並非絕對的SOP
備考前的準備
1. 評估所需備考期長度
建議備考期是六個月或200天
七月的國考，大概就是跨年後開始
七月考生，二戰十一月考試：時間有限下，讓我們從讀書計畫去用盡每天一天，如果還要工作，記得接下來的生活，先把玩樂忘記
多次重考生：通常還有個正職的工作，建議把備考期拉更長，不要急於最近一次的考試，有正職的情況下，很難專注在讀書上，導致讀書時間降低，如果每次考試想去當模擬考可以，但一直在重複考試的情狀下，會越考越沒信心，越考越沒準備的心。所以，把備考期拉長，緩慢自己的步調
2. 有個明確的切點，正式備考
用明確的時間日期，告訴自己哪天為正式備考的起訖日
❌
錯誤示範：明天開始、後天開始、追完這部劇後開始⭕️正確模板：九月1號開始、倒數200天開始讀
協助達成TIP
a. IG打卡昭告天下
9/1後看到我發文，請罵我讓我去讀書
b. 設定行事曆
手機內建行事曆提醒自己開始讀書
c. 找個備考小夥伴
跟自己的朋友在同一時間開始備考
3. 調整心態
準備好自己的身心靈
正式進入備考期前，可以安排一下小旅遊，跟朋友約出去逛街吃飯。然後，跟朋友們說一下，自己要準備考試了，下次等我考完再約！
這期間可以玩得很灑脫，但記得要安排個收心的緩衝期，例如設定9/1開始備考，結果8/31才出國回來
初戰考生：請允許自己在備考期前，遠離一下學校、課業和讀書
重考生：上一次的考試消耗了你所有的精力，你必須要有個階段是讓自己的心身靈離開備考高壓的環境，也需要時間去沖淡上次沒考過的哀傷
專注當下的備考讀書過程
避免過多擔心最終結果，首先，最多人擔心的是：
考不過。適當地焦慮是好事，代表你意識到考試備考的重要性，但別越想越遠，人們的想像力總是很好，開始焦慮大概可以一路思考到以後沒錢買棺材怎麼辦（？
焦慮產生時或不想讀書時，怎麼辦？
備考期請專注在當下的自己有沒有把眼前的內容學進去
❌錯誤：焦慮但不離開焦慮源。焦慮不想讀書，所以開始滑手機放鬆
❌後悔當初，擔心未來
初戰考生：別去想過去上課時怎麼不認真聽講，我現在讀的會不會考試時都忘光光，或是我真的想走護理嗎？
重考生：別責怪過去的自己怎麼不努力，擔心這次又考不過怎麼辦。每次的備考，都是從頭開始，你還多了實戰的經驗，記得考試當天的模式環境就好，其他的在備考期間都不重要
⭕️正確：焦慮開始時，離開讀書的環境，去上廁所、去吃點心、去摸一下家裡的寵物、去看著風景，或是冥想。就是
不能滑手機，滑手機會讓腦袋繼續吸收新的訊息，會完全沒有喘息的機會
協助達成TIP
a. 專屬讀書環境
不論是咖啡廳、圖書館、家中，那張讓你坐下來讀書的椅子
坐上去就是讀書，開始焦慮或不想讀書時
請馬上讓自己的屁股分開那張椅子
b. 正向的自我暗示
給自己一些正面的鼓勵
給自己「完成式」的正面自我暗示
去預設自己就是會考過，這樣也可以減少考不過的焦慮
❌錯誤：「希望我會考過」
⭕️正確：「我是護理師」、「我考過護理師國考了」
讀書方式
用童話故事<灰姑娘>舉例，讓你瞭解閱讀課本的重要性
課本：從前從前，有個叫灰姑娘的女孩，她的母親去世後，父親娶了一個新妻子。繼母和她的兩個女兒對灰姑娘非常苛刻，把她當作僕人。儘管生活艱難，灰姑娘依然心地善良。有一天，王宮舉辦了一場盛大的舞會，邀請全國的姑娘們參加，王子希望從中找到新娘。灰姑娘想去，但繼母不允許她參加，還給她安排了很多工作。就在灰姑娘感到絕望時，仙女教母出現了，用魔法為她變出了一件華麗的裙子和玻璃鞋，還給她一輛南瓜馬車。仙女叮囑她必須在午夜之前回來，否則魔法就會失效
灰姑娘來到舞會，迷倒了所有人，特別是王子。兩人一起跳舞，直到午夜的鐘聲響起。她匆忙離開，掉下一隻玻璃鞋。王子決定尋找這位神秘女孩，帶著水晶鞋走遍全國，最後找到了灰姑娘，玻璃鞋正好合適。王子和灰姑娘從此幸福地生活在一起
捷徑、補習班講義、別人的筆記：
灰姑娘：有後母和兩個壞繼姐
舞會：魔法的裙子、玻璃鞋和南瓜馬車
午夜時：掉下一隻玻璃鞋
你死背的：灰姑娘、午夜、玻璃鞋
考試考的：請問是為什麼灰姑娘要午夜離開匆忙的離開，而導致掉了一隻玻璃鞋？
當實際考試時，看到這類的考題，一定會非常傻眼。捷徑、補習班講義、別人的筆記都詳細的描述了「考點」，你死背的考題也都出現了「關鍵字」。但根本無法靈活的運用這些知識點，甚至死背的「灰姑娘、午夜、玻璃鞋」這個詞根本沒有連結，當所有疾病都用死背的方式時，是灰姑娘還是白雪公主穿玻璃鞋的，你可能會記錯
1. 地毯式閱讀課本法
適用：所有人，尤其是學理較弱或完全不熟悉某學科
教材：學校課本
搭配：整理筆記、捷徑、補習班講義、他人筆記
疾病當故事在閱讀？
雖然課本不是每個疾病都是考點，某個疾病的內容也不會都是重點，但頭到尾逐字逐句閱讀課本，有助於理解疾病而不是用死背的，請把每個疾病當作故事在閱讀！大部分的疾病都有前因後果
課本看不時怎麼辦？
捷徑、補習班講義、他人筆記通常會用較好懂的文字去描述，可以用來當理解學理的輔助，但不能是主要資源
為什麼要有自己的筆記？
房間雖然亂，但東西都是自己亂丟的，所以你都可以找得到。圖書館的書整理得再好，沒有檢索或去過，根本找不到想要的書
備考過程中，同一個疾病需要反覆去閱讀，不僅是物理上在找「知識點」時，讓你能更快地翻出相關內容在哪裡。在抽象上，你的腦袋可以更有系統地叫出儲存在海馬迴的記憶
如何有系統地自己的筆記？
a. 手寫：學習成效最好的方式，因為不只頭腦在思考，還有實際得手寫記憶，能用自己的邏輯去排版和用自己的文法去撰寫，但缺點真的很花時間
範例
疾病名
病理學
危險因素
症狀
診斷
治療
護理措施
b. 補充在捷徑、補習班講義、別人的筆記裡：已經有系統的排版好，已經省略掉文鄒鄒的贅字
其他的重點？
基礎醫學：建議放掉，但解剖生理必須要複習，且基礎醫學目標建議拉在40分
建議學習順序
a. 解剖生理、內外
解剖生理是所有科目的基礎，所以優先閱讀打好基礎，可以讀一章解剖搭配一章內外，如：解剖心臟系統和內外的心臟疾病
b. 基護、行政
在其他科目讀不下去時，拿來轉換心情的
c. 產、兒、公、精
沒有實際的順序建議，但在內外複習完後開始，尤其是產兒科
2. 跳躍式捷徑、講義法
適用：對該學科已經有基礎，或分數落點有60分以上
教材：捷徑、補習班講義、他人筆記
搭配：整理筆記
不論是使用哪一個教材，通常會被劃出重點的都是「考古題」裡的考點，歷屆國考總是會出現某疾病的花式考法
前面<灰姑娘>的舉例：
灰姑娘：有後母和兩個壞繼姐
舞會：魔法的裙子、玻璃鞋和南瓜馬車
午夜時：掉下一隻玻璃鞋
因為除了課本以外的教材都是濃縮精華，很難看出前因後果，請在讀書時，備註上自己不了解但被省略的知識點，或能幫助自己學習的備註
例如：
魔法變得，午夜會失效
但來不及走，所以掉了鞋
3. 刷考題讀書法
適用：備考時間短，或對學科已經有穩固的概念
教材：歷屆國考考題
搭配：整理筆記、詳細解題、錯題整理
如果你根本忘了<灰姑娘>是什麼故事，或是只有模糊的記憶，但直接問你…
請問是為什麼灰姑娘要午夜離開匆忙的離開，而導致掉了一隻玻璃鞋？
(a) 後母快回家了
(b) 被後母發現偷偷跑出門
(c) 魔法會在午夜失效
(d) 被魔法控制，必須要午夜前離開
這題寫完，你可能學會因為禮服是魔法變的，而魔法午夜會失效，所以灰姑娘要趕快離開，但同個故事在換個考法…請問是誰幫灰姑娘用魔法變出禮服？
對學理沒有基本概念的，刷考題讀書法只能先盲猜，考題能學到的知識點很淺，同個疾病再換個考題，又會把分數送出去
刷考題的最佳方式?
請跳至 閱讀 - 第二階段：強化練習運用 – 寫歷屆考題
尤其時間不夠，寫歷屆考題的考生，請務必使用該方式解題
備考期間
前面的讀書方式閱讀下來，可以能已經發現三個讀書方式，依序下來就是最好的備考順序！
此「備考期間」用疾病舉例，讓你更了解為什麼每個讀書方式的重要性
第一階段：基礎知識掌握 – 閱讀課本
對於護理疾病的學理一竅不通，或是全部忘光的人，一定要從這階段開始，如果直接寫考題…
有關何杰金氏淋巴瘤的敘述，下列何者正確？
(a)常見瀰漫不連續的淋巴結散布情形
(b)好發在中老年人較常見且男性為女性的 2 倍
(c)常見發燒、盜汗、體重減輕等症狀
(d)常見骨髓侵犯
不知道何杰金氏淋巴瘤，單使用刷考題讀書法，一開始只能先盲猜
閱讀課本階段，請不急不循的去地毯式閱讀，如果基礎真的很差，不會建議只讀讀捷徑或是補習班的講義，也不可以只讀我的筆記，那些過於濃縮，可以用來當理解學理的輔助，但不能是主要資源
整理一套自己的系統筆記，用自己的邏輯去撰寫。手寫比電腦打字更花時間，但更有成效，但更重要的是有系統性的邏輯去排版
範例
何杰金氏淋巴瘤（Hodgkin's Lymphoma）
病理學：未知，Reed-Sternberg細胞
危險因素：男性、年輕成人、老年人
症狀
B症狀：不明原因發燒、夜間盜汗、體重減輕
淋巴結腫大：無痛性的頸部、腋下或腹股溝淋巴結腫大
診斷
骨髓檢查、切片檢查
影像學檢查：X光、CT、PET
治療
化療、放射治療、免疫療法、幹細胞移植
護理措施
（何杰金氏淋巴瘤的考點是症狀，不太會問護理措施，所以這格留白）
第二階段：強化練習運用 – 寫歷屆考題
刷考題去熟悉國考的考點，以及命題老師的出題邏輯和用字方式
重質不重量：重點是你學會幾題，而不是寫了幾題
所以，許多人在這個階段，又會開始焦慮，覺得前面讀的課本根本沒讀進去，沒事！人類的海馬迴就是這樣的構造，會把許多用不到的記憶，拋到超遠的記憶儲存區，但我們能透過考題練習時，去把記憶般回到前線
一定要詳細的去解題，並把整理錯題本
範例
有關何杰金氏淋巴瘤的敘述，下列何者正確？
(a)常見瀰漫不連續的淋巴結散布情形
(b)好發在中老年人較常見且男性為女性的 2 倍
(c)常見發燒、盜汗、體重減輕等症狀
(d)常見骨髓侵犯
答案：(c)常見發燒、盜汗、體重減輕等症狀
❌ (a)常見瀰漫不連續的淋巴結散布情形
何杰金氏淋巴瘤是瀰漫連續淋巴結，而非何杰金氏淋巴瘤才是瀰漫不連續淋巴結
❌ (b)好發在中老年人較常見且男性為女性的 2 倍
中老年人：45 – 64歲，何杰金氏淋巴瘤好發在男性及年輕人和老人
（中老年人誰知道是幾歲的區間！命題老師這樣寫，只能透過寫考題時去熟悉）
⭕️ (c)常見發燒、盜汗、體重減輕等症狀
典型的何杰金氏淋巴瘤症狀
❌ (d)常見骨髓侵犯
何杰金氏淋巴瘤是瀰漫連續淋巴結，所以是病程較慢，相對不會侵犯骨髓，反之是非何杰金氏淋巴瘤是瀰漫不連續淋巴結，病程跳躍的比較快，比較會侵犯骨髓
白話文：
何杰金氏淋巴瘤乖乖地按照淋巴道路走，所以要走到骨髓要很晚期了
非何杰金氏淋巴瘤偷吃步，用跳躍的方式，容易跳到其他部位，更容易骨髓侵犯
請用以上的方式去解題
然後再把一些考點寫回去自己的筆記裡
寫一題能有做四題的質量
第三階段：最後衝刺鞏固
再次做錯題：去測驗自己之前答錯的考點自己學會了沒
安排模擬考：讓自己熟悉正式考試當天的模式
正式考前兩週，每週一次按照正式考試的考表去寫考題
1. 把最近兩套國考題留下來
2. 和考試當天一樣的作息，起床時間也要一樣
3. 按照考表的時間，依序練習考題，時間到沒寫完，也必須要停下來
4. 休息時間去尿尿，中午時間吃午餐
第四階段：考試日準備
睡飽：準備再多，都沒有考試那天頭腦清楚重要，睡飽是唯一的解法
前一天大概吃完晚餐後，就不建議在讀任何書，讓自己早點放鬆腦袋。如果怕失眠，早一點服用一些助眠的輔助品
早點起床：早餐勿吃過飽，也避免吃那些已知可能會拉肚子食物，注意交通。許多人早餐後，會需要上個廁所，早點起讓自己可以完成早晨儀式
專注在該科考試：心境依舊要穩定好，當下不要去擔心考不好會怎樣怎樣。每科考完就考完了，不管自己有沒有寫好，反正結果已定，還是專注在下一科考試！
護理師上岸成功❤️
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